Praktyka jogi z Sabiną Sokół – wiek: 18+

https://www.facebook.com/cialojoga | https://www.instagram.com/cialojoga/

Zajęcia trwają przez cały rok.

Zapisy: cialojoga@gmail.com

Serdecznie zapraszam na zajęcia jogi dla osób początkujących oraz dla tych, które stawiają swoje pierwsze kroki na macie. Praktyka jogi wpływa pozytywnie na całe ciało. Zwiększa zakres ruchu w stawach, uelastycznia kości, zwiększa siłę mięśni, tonizuje system nerwowy i pozytywnie wpływa na psychikę.

Uczę hatha jogi wg przekazu B.K.S. Iyengara. Metoda ta charakteryzuje się użyciem pomocy, takich jak paski, klocki, koce, krzesła oraz wyjątkową precyzją w wykonywanych ruchach. To przez skupienie całej swej uwagi na ciele, jego właściwym ułożeniu oraz oddechu jesteśmy w stanie oderwać się na chwilę od rzeczywistości i przerwać natłok myśli, który towarzyszy nam na co dzień.

Szczegóły zajęć:

Terminy i godziny zajęć:

poniedziałki – 3 piętro lab. ruchu / 1 piętro sala widowiskowa
18:30-19:45 | grupa ogólna WOLNE MIEJSCA
20:10-21:30 | grupa ogólna WOLNE MIEJSCA

wtorki i piątki – 1 p. sala widowiskowa w FAMIE
17:00-18:10  | grupa początkująca WOLNE MIEJSCA
18:15-19:30 | grupa średnio zaawansowana WOLNE MIEJSCA

Zajęcia dla osób, które ukończyły 18 lat.

Czas trwania zajęć: 60 minut.

Karnety: do kupienia bezpośrednio przed zajęciami, ważne 30 dni od pierwszego wejścia na zajęcia.
Karnet pozwala na praktykę zarówno w Famie jak i FLOW climbing space.

1 wejście – 40 zł
4 wejścia – 130 zł
6 wejść – 170 zł
8 wejść – 190 zł
OPEN – 250 zł

Jak przygotować się do zajęć:

Przyjdź wcześniej i weź ze sobą wygodny strój do ćwiczeń oraz matę do jogi. Przed rozpoczęciem praktyki powiadom mnie o wszelkich dolegliwościach oraz menstruacji. Na sali będą już na Ciebie czekać klocki, paski oraz koce do jogi.

 

---

Prowadząca:

Sabina Sokół

Jogę praktykuję od 2014 roku. Ukończyłam intensywny 3 letni kurs nauczycielski u Romana Grzeszykowskiego (Senior Intermediate I), przygotowujący do stopnia INTRODUCTORY II – międzynarodowego dyplomu nauczycielskiego jogi metoda IYENGARA. Joga pozwoliła mi zrozumieć, pokochać i doskonalić siebie. To, że się spotałyśmy i, że mogę ją praktykować traktuję jako wielki przywilej.