Warsztaty masterclass: handstand
W ramach działań związanych z Centrum Nowego Cyrku, artyści należący do kolektywu KEJOS The-At-Er organizują kolejny warsztat mistrzowski, którego tematem przewodnim będzie mobilizacja, rozciąganie i stanie na rękach. Warsztat jest adresowany do profesjonalistów i osób pracujących z ciałem w różnych dyscyplinach ruchowych.
Szczegóły udziału w warsztatach
Terminy:
- 3.04. | 17:30-21:00
- 4.04. | 10:00-13:00 i 14:30-17:00
- 5.04. | 10:00-13:00 i 14:40-17:00
Miejsce: sala widowiskowa na pierwszym piętrze
Koszt: 350 zł
Zapisy: Marta Kuczyńska –pro@kejos.org
Jeżeli:
- nie widzisz własnych postępów w rozciąganiu,
- odczuwasz ból i tracisz dawne zakresy,
- mimo wieloletniej pracy ze stanieniem na rękach wciąż masz problemy z utrzymaniem równowagi,
- zastanawiasz się nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń,
- borykasz się z kontuzjami i chcesz się dowiedzieć co jest powodem ich częstych nawrotów,
- masz problem ze zmęczeniem i brakiem motywacji,
Korzyści dla uczestnika
Zapraszamy na warsztaty, które pozwolą Ci przezwyciężyć te problemy oraz wiele innych. Warsztaty mają na celu świadome zwiększanie i kontrolowanie mobilności/gibkości ciała poprzez umiejętną i progresywną pracę.
Nauczysz się jak bezpiecznie pracować z ciałem, jak dostosować trening do swoich zasobów oraz kompensować braki, związane z budową lub przebytymi kontuzjami. A także jak rozpoznawać sygnały ciała, które ostrzegają przed możliwą kontuzją.
Warsztaty będą prowadzone autorską, interdyscyplinarną metodą łączącą elementy tradycyjnych dyscyplin: balet, gimnastyka, kontorsja, sztuki walki, psychologia, skupioną na indywidualnym podejściu do osoby. Warsztaty skierowane są do osób pracujących z ciałem (cyrkowców, performerów, tancerzy, akrobatów, joginów, sportowców, adeptów sztuk walki, itp)
Prowadząca:
Ewa Wagner – trenerka personalna – wieloletnia współpraca z zawodowymi sportowcami: tancerzami, gimnastykami, tenisistami, piłkarzami, cyrkowcami jak i amatorami / absolwentka Szkoły Baletowej przy Fundacji Capitol / choreografka tańca / mistrzyni świata w stylu show dance – Dance World Cup w Paryżu 2011 / instruktorka Aikido – Mistrz – stopień mistrzowski Nidan / instruktorka Capoeira / instruktorka samoobrony / wielokrotna Mistrzyni Polski w wyciskaniu ciężarów leżąc / psycholożka / prawniczka.
Liczba miejsc ograniczona.
Harmonogram godzinowy (13 godzin):
Piątek: 3.04.2020
17:30 – zapisy i rejestracja
18:00 – 21:00 Warsztaty
Sobota: 4.04.2020
10:30 – 13:00 Warsztaty
14:30 – 17:00 Warsztaty
Sobota: 5.04.2020
10:30 – 13:00 Warsztaty
14:30 – 17:00 Warsztaty
Zapisy i pytania prosimy kierować do Marty Kuczyńskiej na adres mailowy – pro@kejos.org
Napisz maila z informacją o swoim doświadczeniu, poziomie kondycji. Uwzględnij: wiek, imię i nazwisko, numer telefonu.
Możesz wpłynąć na kształt warsztatów. Jeśli masz jakiś problemem z ciałem, braki z którymi nie możesz sobie poradzić i chciałbyś uzyskać pomoc napisz do nas.